Pieteikšanās slēgta!
Abas “Impro Dzīvei” grupas – pirmdienās, trešdienās, ir nokomplektētas!
Ja vēlies uzzināt, kad būs zināmi datumi nākošajām grupām (provizoriski 2026.g. rudens vai 2027.g. pavasaris), sūti ziņu uz elina@adaptwithelina.com
10 nodarbību kurss, kas palīdzēs gan veiksmīgi reaģēt pēkšņās stresa situācijās, gan pielāgoties pārmaiņām ilgtermiņā dzīvē un darbā.
ko iegūsi
Kursā “Impro dzīvei” attīstīsi:
10 nedēļu laikā caur praktiskiem un jautriem uzdevumiem, kā arī īsu refleksiju pēc tiem, Tu attīstīsi:
prāta asumu un elastību
Autentisku pašizpausmi, radošumu nestandarta situācijās
pārliecību
Drosmi un iniciatīvu atmest veco un mesties jaunajā, nezināmajā, eksperimentēt
sadarbību
Gludāku, vienotāku komunikāciju, pat sarežģītākās sarunās
dzīvesprieku
Uzlādētas “pozitīvisma baterijas” (noderīgas rudens tumšajā laikā)
Atsauksmes
Lūk, ko saka absolventi:
Šī gada lieliskākā pieredze gan personīgi, gan profesionāli – tik daudz smieklu, prieka, refleksiju un kolosāli cilvēki! Turpināšu, gribu zināt, kādas robežas vēl spēju pārvarēt.
Mana atbalsta, izaugsmes & dzīvesprieka grupa – tieši tā es to nosaucu vakar, noslēdzot otro semestri improvizācijas treniņu grupā!
Drosmīga sevis izaicināšana & apzināšanās, autentiskums, aizraujoši stāsti, neatlaidība, fantastiska komandas dinamika & dzirsktoši smiekli – tas viss raksturojis šī semestra ceturtdienas vakarus šajā brīnišķīgajā improvizācijas grupā!
Ļoti & no sirds pateicos ikvienam no jums par otro semestri kopā un jau gaidu trešo!!!
Elina Andersone, tu esi unikāla trenere!
Noteikti, noteikti, noteikti iesaku aiziet pamēģināt improvizācijas metodi, kas pēc tam noderēs dažādās ikdienas situācijās. Pati nupat pie Elīnas pabeidzu 10 nedēļu kursu “Improvizācija dzīvei” – no sirds rekomendēju ikvienam, jo daudz pozitīvu emociju, jaunu pieredžu un smieklu garantēts!
Iesaku. Laba un vērtīga pieredze sevis redzēšanā un attīstība neparedzamās situācijās.
Saka, ka mums arvien vairāk ir jāmācās adaptēties mainīgajām dzīves situācijām. Šeit ir iespēja to trenēt drošā un jautrā vidē.
Nekad nebūtu varējusi iedomāties, cik daudz prieka var sniegt improvizācijas tehnikas, vienlaikus veicinot dziļāku apzinātību par savām emocijām un reakcijām 💫
💡Improvizācija bieži tiek uzskatīta par mākslas formu, kas paredzēta tikai komiķiem un aktieriem, tomēr tās principi var būt ļoti noderīgi korporatīvajā pasaulē, uzlabojot komunikāciju, veicinot radošumu, veidojot uzticību un izturību.
Ja gribās trešdienu vakarus padarīt interesantākus, tad šis ir varen’ labs piedāvājums. Es jau biju un trakoti gaidu nākamo nodarbību.
Praktiski par “Impro dzīvei”:
KAD: Trešdienu vakari, pl. 18:00-20:00
GRAFIKS: 10 nodarbības reizi nedēļā, sākot no 24.09.2025. (līdz 26.11.2025.)
KUR: Meža iela 4A, Rīga
GRUPAS LIELUMS: 5-10 cilvēku
DALĪBAS MAKSA: 40 EUR/nodarbība (par visu kursu iespējams maksāt 2 daļās).
Maksā iekļauts arī individuāls online sazvans ar treneri, izspēlējot svarīgākās tehnikas (45-60min), ja sanāk kādu no nodarbībām izlaist (1-2 reizes kursa laikā).
Kursa programma
Temati katrai nedēļai:
1. Impro pamati. Asociācijas, jā, un princips, kļūdu svinēšana – un to praktisks pielietojums dzīvē.
2. Brīvība izpausties. Metodes radošuma, prāta elastības un pašizpausmes attīstīšanai.
3. Be Bold. Metodes drosmes, spontanitātes un pārliecības attīstīšanai; drosmīgākai pašizpausmei darbā un dzīvē.
4. Emocijas. Impro pamatmetodes emociju izpētei un vadībai. Noturība un tās saistība ar emocijām.
5. Izturība (Grit). Metodes izturības veicināšanai ilgtermiņā.
6. Komunikācija: ar vārdiem. Metodes veiksmīgākai komunikācijai, sadarbībai.
7. Komunikācija: bez vārdiem. Metodes, kas palīdz izprast, pārvaldīt un lietot ķermeņa valodu komunikācijā.
8. Atmācīšanās (Unlearn). Metodes, kas palīdz atbrīvoties no “vecajiem rāmjiem” un mesties jaunajā.
9. Nolaid tvaiku! Metodes stresa mazināšanai caur humoru. Vai arī – prieka veicināšanai ikdienas dzīvē.
10. Noslēgums. Metodes tīram priekam (labas arī svinībās, pasākumos). Noslēguma refleksija un atvadīšanās.
Par treneri
Elīna Andersone
- Pielietojamās improvizācijas trenere kopš 2020. g. (pati improvizē kopš 2005. g.);
- Vienīgā sertificētā 2.līmeņa AQ profesionāle Baltijā (AQ – Adaptability Intelligence jeb Pielāgošanās Intelekts);
- Kursu “ Māksla baudīt pārmaiņas: AQ treniņš”, “Improvizācija radošumam”, un “Impro dzīvei” autore un trenere;
- LTRK biedrs un vebināru, darbnīcu vadītāja.
Tiekamies! Piesakies šeit ➡
vai rakstot uz elina@adaptwithelina.com
P.S. Interesē nodarbības komandām?
SIA “Inspo”
Reg. code 40203403005
Contact:
elina@adaptwithelina.com